Seniorenbeweegprogramma voor Heeschenaren – SSOK&SSOL

Afgelopen april hebben mensen deelgenomen aan de fittestdagen, die mede georganiseerd zijn door KBO Heesch en Samen Heesch. Uit die testdagen blijkt dat er nog werk aan de winkel is om lang gezond te kunnen blijven leven.

De deelnemers gaven zichzelf gemiddeld het cijfer 8, met betrekking tot hoe goed zij zich voelen. Zoomen we wat verder in op de testresultaten, dan zien we onder andere het volgende:
zo’n 55% heeft een te hoge bloeddruk, zo’n 66% is te zwaar en zo’n 63% beweegt onvoldoende.
Bij het bewegen hoort namelijk ook twee keer per week bot- en spierversterkende oefeningen.
Ook is duidelijk dat we in de zeer nabije toekomst minder beroep kunnen doen op de overheid met betrekking tot hulp.
Samen met hockeyclub MHCH gaat Samen Heesch daarom vanaf 14 september starten met SSOK & SSOL. Een sociaal beweegprogramma dat staat voor Sport Spel Ontmoeten en Koffiedrinken & Sport Spel Ontmoeten en Lunchen. Dit beweegprogramma is mogelijk door een grote bijdrage van Van Munster Recyclers. Gedurende 40 weken per jaar werken aan gezondheid op het terrein en in de kantine van MHCH aan de Schoonstraat. Op de donderdagochtenden vanaf 10.00 uur.

De contributie bedraagt € 80,– per jaar en dat is inclusief de koffie/thee en elk kwartaal een gezellige lunch. Je hoeft niet meteen te betalen, je mag eerst drie keer op proef meedoen.
Er kunnen maximaal 50 mensen deelnemen. Wacht dus niet met inschrijven, maar meld je per e-mail aan! fittestheesch@gmail.com Vol is vol.
Het is een laagdrempelig concept waaraan bijna alle mensen die nog mobiel zijn mee kunnen doen. Zorg voor makkelijk zittende kleding en comfortabele schoenen, zodat je goed kunt bewegen.
Na de warming-up kun je deelnemen in een passende groep. Er wordt weer afgesloten met een gezamenlijke coolingdown. En natuurlijk koffie/thee.
Wacht niet te lang met opgeven, ik zie jullie reactie graag tegemoet,

Namens de organisatie,
Rudo Romijnders, voorzitter Samen Heesch
fittestheesch@gmail.com